ガリガリ

ガリガリに痩せきった状態ではなく、かつ筋肉質でもない、かつスポーティで上がっているべき部分は上がっている、など、女性の理想の体型にも様々な言い分があるものですが、マシュマロボディとは、触りたくなるようなフワフワなボディ、柔らかくてかつ潤いの豊富さを感じさせてくれるような肌、を言います。

マシュマロボディはたるんだ身体では成立しません。ある程度の筋肉質でありながら、丸みを帯びている、女性らしい肉体美、がもっとも効果的です。

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インナーマッスルを鍛えることも大切です。表層筋とはちがい、もっと深い部分に位置するインナーマッスルは鍛えるのにそれほど苦労はいりません。テーブルを拭く場合でも、外側が硬くならないように意識して作業をするとこのインナーマッスルが鍛えられます。

また肌の質感も重要ですので、保湿クリーム等でのケアも欠かせません。マシュマロの質感は筋肉の状態と肌の状態、この２つがマッチしていることが重要です。